ile mozna

To ile gdzieś tak ww w DNT , ty już długo siedzisz na tej diecie to możesz coś powiedzieć. Co myślisz w DT 150 , a w DNT 100 w 1-2 pierwszych posiłkach? A co do tych treningów aerobowych. Nie moge wykonywać na czczo , bo źle to na mnie działa , strasznie słabo sięczuję (kwesia indywidualna) , nie mogę robić po prostu samych aerobów po treningu [...]

a ile ?jeżeli można:)

całej skąd można wiedziec ile się ma suchej

[...] prowadzić dziennik żeby widzieć postępy i może być królikiem doświadczalnym trochę, a to jedyne miejsce we wszechświecie gdzie nie ma cukrzenia, pyerdolenia i pytań ile kilo można na tym schudnąć ;) czekam na błogosławieństwo, albo posłanie mnie do diabła, bo nie ma sensu żebym założyła dziennik, narozpisywała się, a potem usłyszała, że [...]

[...] skoro trzeba sie z Toba zgadzac i nie mozna tutaj wyrazic swojego zdania. Jak nie ma badan porwierdzajacych to co mowie przeciez opisaelm badania w moim watku. Junior__23 ile razy bedziesz sie jeszcze czepial i w kolko pisal to samo. Ja naprawde nie mam czasu na tak bezsensowne sprzeczki z Toba. Junior__23 poczytaj sobie o pracy nerek najpierw [...]

[...] warzywa jakie jesz - bez nich nie można określić jakich mikroskładników diety brakuje ale to poczekamy na opinię Martuccy. Napisz jeszcze jak się wcześniej odżywiałaś. Tzn. ile byłaś na głodówkach, ile byłaś na IF i jak wyglądało żywienie przed wejściem na dietę z działu Ladies (~1600 kcal). Chodzi o czas trwania trzymania diety oraz jej [...]

[...] ciągu całego dniawięc to nie ma problemu ogólnie to ja*******e, bo z samych jaj masz tyle, co ja łącznie jem, a dużo jem masz więcej niż w rozpiskach tych pro podrzuce dalej, ciekawe czy na takich, co w Twojej wadze chodzą też to jakieś wrażenie zrobi nie pytam ile wydajesz na miche dziękuje dobranoc a w sumie bombe by można, no nie zmarnowałbyś

[...] - choc sa i tacy co wala w DNT (ja np. jadlem zaraz po pracy albo pod koniec). Masz dwie sztuki po 500g - wiec spokojnie mozesz sypac 20g (lub wiecej) tylko w DT. Masz 50 porcji stosujac 20g w jednej. Policz ile bedzie mial treningow dokladnie i wylicz ile musisz sypac aby styklo na caly cykl. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-19 10:00:14

[...] 25-30 ) Posiłek II B - 2, T - 30, W - 30 ( w tym cukry ~ 17 ) Posiłek III B - 65, T - 30, W - 23 Posiłek IV B - 36, T - 2, W - 45 Posiłek V B - 38, T - 15, W - 20 Hmm.. o ile dieta w poszczególne dni jest rozbieżna to i tak takiego trybu odżywianiu powinieneś unikać. O ile poziom białka jakoś jest utrzymywany to tłuszcze i węgle są źle [...]

[...] walka Marka Piotrowskiego miała być wielkim wydarzeniem. Na to widowisko przybyło wielu dziennikarzy, sportowców i aktorów, m.in. Benny Urquidez, Chuck Norris, Steavy Nileham, Bob Bryns czy Mark Maninni. Punisher pozował do zdjęć, rozdawał autografy i jak zawsze był pogodny, uśmiechnięty - pewny siebie, jak prawdziwy wojownik. Pewny siebie [...]

[...] złudzeń, że nie prowadzą wojny o ropę i religię. Ich strategia to odzwierciedla, są wrogiem nr 1, więc giną. Ponadto,Ruscy zawsze mieli jeden z najlepszych wywiadów świata(o ile nie najlepszy) i czy oni nie giną podczas swoich konfliktów???(Afganistan,Czeczenia itp) Są najeźdźcą więc giną. Prowadzę politykę terroru więc giną. Na marginesie... [...]

[...] drugie ćwiczenie teraz 3. WL skos +15st RAMPA 8 T1: 8x20kg / 8x30kg / 8x40kg / 8x50kg / 8x60kg / 8x70kg / 8x80kg Zacząłem rampować od zera praktycznie, bo nie wiedziałem ile będę w stanie po PP. 80tka cięęęęęężko! 4. Francuz leżąc RAMPA 8 T1: 8x20kg / 8x25kg / 8x30kg / 8x35kg Również dość ciężko, ale tric sponiewierany CARDIO: 20min Ale [...]

[...] ciala? Bo nie chcialbym za bardzo cwiczyc na mase nog. Chcialbym na mase cwiczyc inne partie takie jak klatka, barki, rece, brzuch. Jest to mozliwe zeby nogi cwiczyc na sile a reszte na mase? Czy to raczej nie przyniesie oczekiwanych efektow? Jak widac na zdjeciach mam duze nogi i nie chcialbym ich jeszcze bardziej powiekszac ;p Teoretycznie [...]

[...] na pomysł, aby nie uzależniać treningu od cyklu tygodniowego (bo to przecież sztuczny podział) i trenować np. w cyklu dziesięciodniowym? Ale to już tak poza tematem. O ile widzisz to jest dzial dla poczatkujacych, nie da sie tutaj zbyt wiele napisac o podzialach bo raz ze to nie O TYM TEMAT, dwa ze poczatkujacy nie przyswoi takiego info i [...]

[...] nie zasmiecaj mi tematu jesli nie potrafisz nic madrego napisac. chodzi mi o to ze zostal napisany przez takiego lolka dla sogow lolek to mozesz mowic do swoich kolegow, o ile ich masz w ogole. dla sogow -> szkoda ci ze ktos ma a ty nie? ahhaahahah wiesz ze niby zaistniec na forum bo w zyciu pewnie sobie nie radzi, czlowieku nie interesuj [...]

a udzielasz rad, o ile rada mozna nazwac "idz poczytaj podwieszone" o ile sie nie myle to z 90% "zielonych" jest tak wlasnie odsylanych no chyba ze ty kazdemu z osobna wszystko pokolei tlumaczysz i wypisujesz poswiecajac przy tym z 5godz dziennie po prostu to wszystko już BYŁO w wielu artykułach w których było to obszerniej [...]

[...] tam pieprzy, nie znaczy, że to jest moje idée fixe. Nie uważam, żeby kulturyści jedli zdrowo, więc mnie to po prostu nic nie obchodzi. 3. "jeśli to taki niezaprzeczalny fakt ile % polskich kulturystów je tyle ile potrzeba ....czekam na fakty! " Tego fragmentu nie rozumiem- co jest niezaprzeczalnym faktem? To, że kilogram śledzia można dostać za [...]

[...] Gadałam z Lachonem ale nic nie wspomniał o tym, że go na lotnisko 'odprowadzałaś' no .... Weź go tam następnym razem za uszy porządnie lepiej wytarmoś. Jak chcesz pokazywać tyłek to ściągaj leginsy- inaczej sie nie liczy. Zwłaszcza na 'masie' ( o ile w ogóle Twój obecny stan można tak nazwać- wyglądasz bardzo dobrze, tzn zdrowo, normalnie) ;)

[...] no .... Weź go tam następnym razem za uszy porządnie lepiej wytarmoś. Jak chcesz pokazywać tyłek to ściągaj leginsy- inaczej sie nie liczy. Zwłaszcza na 'masie' ( o ile w ogóle Twój obecny stan można tak nazwać- wyglądasz bardzo dobrze, tzn zdrowo, normalnie) ;) Kochanie bo on też tego nie wiedział) Zrobiłam mu niespodziankę };-) I go [...]

[...] sie zapytac Gdzie mozna kupic Therpe pro ta co miał Cyberpaker chodzi mi o ta tansza bo nie wiem czy cyberpaker cos ma bo podobno w usa juz nie mozna sprzedawac tego cos takiego czytalem na sfd z góry thx i jeszcze mi moze ktos powiedziec ile by to kosztowalo z kosztami przysylki i ile dni na to trzeba czekac z góry thx hmmmm...